初 老 癥

　　因為工作壓力以及生活緊湊的影響， 年紀輕輕就對新鮮事物失去興趣，心態(tài)消極，不想奮斗， 這種心理年齡遠大于實際年齡的現(xiàn)象，被稱為“初老癥”。

　　現(xiàn)代人往往心比實際年齡老得快，不知不覺中，年紀輕輕時，就開始面臨了老的征兆，這就是初老癥。

　　在專家看來，“初老癥”的形成與社會壓力太大，年輕人心理承受能力變?nèi)酰胍颖艿男睦碛嘘P。事實上，人活著，就必然要承擔責任，要克服困難，才能實現(xiàn)自我價值。

　　有些生活習慣不改變身體可能會“初老”

　　60歲人的記憶力才開始走下坡路

　　很多人感覺到記憶力越來越差了，在初老癥中就有許多條，比如“最近有件事要告訴你，可是一看見你就全忘了”。神經(jīng)內(nèi)科專家說，有些人可能覺得總是丟三落四，這其實是和注意力不夠集中有關，并不是記憶力下降的表現(xiàn)。一般而言，要到60歲，人的記憶力才開始走下坡路。

　　專家建議，對于都市白領而言，要注意減壓，平時多聽一些舒緩的音樂，保持心情的開朗。

　　久坐上網(wǎng)，脊椎、腰椎就得先退休了

　　每天久坐上網(wǎng)，嚴重缺乏運動等生活習慣讓人們等不到身體老去，脊椎、腰椎就得先退休了。據(jù)有關骨科專家介紹，門診中脊椎病是年輕白領居多，其中，女性患者是男性的3倍。專家說，脊椎出現(xiàn)了側彎，會帶來很多疾病，甚至影響到心腦血管疾病和心理健康。另外，長期蹺二郎腿容易引起彎腰駝背，造成腰椎與胸椎壓力分布不均，長此以往，勢必壓迫脊椎神經(jīng)。而且翹二郎腿還會妨礙腿部血液循環(huán)，造成腿部靜脈曲張。專家建議，對于長期久坐的白領來講，應當每隔半個小時都起來活動一下，舒展一下筋骨。

　　腸道，身體最先衰老的地方

　　“現(xiàn)在很多年輕人40歲不到，就開始腸道衰老了。”消化科專家說，重要的消化吸收系統(tǒng)腸道，其實才是人體內(nèi)最早衰老的地方，因為我們每天需要通過它吸收營養(yǎng)、排除毒素等。繁重的工作讓它稍不留意就開始“未老先衰”。這位專家說，1天不排便等于吸3包煙，而腸道衰老帶來的最直接的問題就是宿便。不要小看便秘帶來的麻煩，當大量的宿便堵塞在腸道里，使得毒素、垃圾無法及時排出，甚至被腸道當做“營養(yǎng)”重新吸收。這不僅僅會導致膚色晦暗、斑痘叢生、口臭等問題，不少人還因腹部堆積了太多的廢油，腰圍大增。

　　如何改善？

　　1.養(yǎng)成良好的睡眠習慣

　　晚上入睡前不要過度上網(wǎng)和談論刺激神經(jīng)興奮的話題，最好狀態(tài)是上床后聽上一首輕柔舒緩的歌，有助于睡眠。不要熬夜，每天應該定時在晚上11點前入睡。

　　2.遠離煙草

　　如果有抽煙習慣的MM們最好考慮戒煙，如果沒有抽煙習慣的MM也需遠離“二手煙”。

　　3.不喝碳酸飲料

　　一些碳酸飲料中的防腐劑可能會從你的骨頭中溶解鈣，加速骨質(zhì)老化。所以最好少喝碳酸飲料，不僅減慢衰老的速度，還能保證身體健康。

　　4.不要有過大的精神壓力

　　長時間處于高度緊張的MM們更容易衰老，肌膚容易暗淡無光，并且無精打采。因此，即使有再繁忙的工作，也要保持樂觀的精神，不可活在鋪天蓋地的精神壓力下。